食物给予人体的是健康，是能量，同时也是需要食物来维持我们正常生活的哦。马齿笕大家都吃过吗，属于野菜，具有清热解毒的作用哦，而且吃法有很多的，下面的这道菜谱具有补肾壮阳的功效。

银鱼上汤马齿苋

银鱼上汤马齿苋所需材料

主要食材银鱼、马齿苋、盐、味精、上汤

银鱼上汤马齿苋的做法

1、马齿苋洗净，银鱼洗净。

2、将洗净的马齿苋下入沸水中稍焯后，捞出装入碗中。

3、将银鱼炒熟，加入上汤、调味料淋在马齿苋上即可。

银鱼上汤马齿苋的功效与作用

这道听起来非常“高大上”的养生菜，结合天然抗生素马齿苋与中国四大名鱼之银鱼，搭配适量上汤，美味可口，此菜更有独特的食疗作用，银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，具有补虚，健胃，益肺，利水等功效。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗。这样的食用方法不仅可以清热解毒，而且还可以有止泻增强免疫力的功效哦，对于有肾虚肠胃不好的人群来说是不错的选择呢，同时还可以有降低脂肪的做义工，属于高蛋白低脂肪的食谱类型。

银鱼上汤马齿苋的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，补肾壮阳高蛋白低脂肪，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。