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芦荟炒山药——益气滋阴健脾补肾
2024-11-30

芦荟大家都吃过吗,除了可以美容护肤以外,也是可以食用的哦,搭配很多的食材一起食用,具有滋阴健脾的作用,怎么做好吃呢,下面小编就来给大家介绍芦荟炒山药的做法,具有益气滋补的作用。

芦荟炒山药

芦荟炒山药所需材料

主要食材芦荟、山药、枸杞

芦荟炒山药的做法

1、芦荟去皮洗净切条,山药去皮、洗净切片备用。

2、芦荟焯水,沥干待用。

3、锅烧热,加入素油炒热,下芦荟、山药,炒至断生时加调味料,炒入味,加枸杞子,起锅装盘即可。

芦荟炒山药的功效与作用

食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜,加上山药滋补功效,很有营养的一道菜,不过芦荟和山药的处理过程都比较复杂,而且都要小心谨慎,不然就“伤”到自己了。维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类。芦荟可治疗皮肤炎症,能使头发保持湿润光滑,预防脱发。经常吃山药的话还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有助消化滋养的做义工,而且还可以益气养血,具有健脾清热解毒的功效哦,搭配食用的话还可以让你的身体变得更加强壮,具有保持皮肤水润的功效。

关于芦荟炒山药的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,最重要的是具有味道鲜香的特点,而且还有养生的功效,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。