八爪鱼也叫章鱼，是一种海产软体动物，它有八个腕足，每个腕足上都有吸盘存在，它的大脑很发达，而且肉质鲜嫩，营养价值与保健功效都很出色，适合多数人群食用，那么八爪鱼的营养价值及功效有哪些呢？一起来看看吧。

八爪鱼的营养价值

八爪鱼里面是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且含有的微量元素和维生素是非常丰富的，像维生素E和维生素B、维生素C，也是含有钙、磷、铁、锌等。八爪鱼里面是含有丰富的牛磺酸，而且是比一般的肉类含量高很多，能够很好的帮助性（性衰老）和降血压，能够很好的软化血管，牛磺酸可以很好地促进婴儿的脑组织发育，而能性（如何提高性功能）视觉机能。

八爪鱼的功效

1.益肾生精

八爪鱼中含有的精氨酸是男精子（精子百科）形成的重要营养成分，而它中医（中医体质）的角度看还能补壮阳（壮阳），益补血（补血吃什么好），平时男性食用八爪鱼不但能提高精子数量，还能提高性功能，缓阳痿（阳痿吃什么好）早泄（早泄吃什么好）等多种不良症状。

2.抗疲劳

八爪鱼含有丰富的牛磺酸能加快人体代谢，并能防止人体内乳酸生成，它能维持人体内部环境，酸碱平衡也能让人类体力尽快恢复，经常食用能让人体的抗疲劳能力明显增强。

3.延缓衰老

八爪鱼中含有丰富维生素E和微量元素硒他们能抗氧化，阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体过氧化脂质和自由基代谢，能提高人体各组织器官细胞的活性，经常食用能延缓衰老，也能提高人体的抗氧化抗衰老能力。

4.促进眼睛发育

八爪鱼含有的牛磺酸能直接影响人类的视神经，它能防止视网膜病变，并能增强视网膜的抗氧化能力，能保护视力也能防止多种眼科疾病发生。