山楂大家都吃过的吧,它的营养价值高,而且酸甜可口,是很不错的营养保健的食材哦,吃法也比较多,可以煮粥,或者是做甜品,具有健脾养胃的功效,山楂如何食用呢,来看看莲子山楂糖水的做法。
莲子山楂糖水
莲子山楂糖水所需材料
主要食材山楂、莲子、冰糖
莲子山楂糖水的做法
1、山楂洗净,去蒂,对半切开去籽。
2、锅中倒入约800毫升清水。放入莲子,烧开后再用小火煮约40分钟。
3、倒入山楂,加盖煮15分钟左右,加入冰糖,轻搅片刻至冰糖完全溶化,盛出即可。
莲子山楂糖水的功效与作用
甜汤一向都是人们喜欢的甜点,尤其是在南方一带,今天推荐的这款甜汤可健脾胃、助消化,对于胃口不好的人来说是很好的选择哦,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾丰富,莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山楂是可以有健脾养胃的作用的,而且还可以消食煎的哦,具有活血降压降脂的作用,同时还可以有健脾养胃的功效,对于降三高排毒补肾是不错的选择,大家不妨试试这道美味的莲子山楂糖水的做法。
莲子山楂糖水的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态,而且还可以有健脾养胃活血化瘀降三高,所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。