一项最新研究称，绿茶中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织，能有效预防”青光眼”和其他眼疾。研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。

研究发现绿茶可以预防青光眼

研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。科研人员让老鼠饮用绿茶，并对其眼部组织进行分析。结果发现，老鼠眼睛的水晶体、视网膜和其他组织吸收了大量绿茶中的儿茶素。

儿茶素是一种抗氧化剂，被认为具有护眼功效。儿茶素包括”维生”素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。

绿茶中的儿茶素减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。香港中文大学香港”眼科医院”眼科和视觉科学系彭之沛（音译 Chi Pui Pang）和同事写道：“我们的研究结果表明，饮用绿茶能够使眼睛有效对抗氧化应激。”

得了青光眼饮食方面要注意哪些

1、情绪波动是诱发青光眼的主要因素：很多青光眼急性发作，多数与发脾气、忧虑、惊恐等情绪变化有关，因此青光眼病人必须避免情绪激动，同时食用具有养心安神作用的食物，如莲子、核桃仁、小麦等。

2、”失眠”是青光眼的诱发因素之一：对伴有失眠的青光眼病人平时可吃桂圆肉、核桃仁、莲子、小米粥等安神养心的食物。

3、减少眼内贮留液体过多：可食用能排出水分作用的食物，如绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜、薏苡仁等食物。