在现实生活中，男性朋友在养生保健道路上，最为关心的问题就莫过于是补肾壮阳的良方了，而在各种各样的能够对男性补肾壮阳有利的方法中，中医药膳食疗法就是不错的方式，而男性朋友也可在平时多多选择。

补肾壮阳药膳一：四神煲豆腐锅

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法

1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

2.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

3.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

4.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

功效：遗精早泄的患者。

补肾壮阳药膳二：猪肚三神汤锅

原料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法

1.将益智仁煎汤去渣。

2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

功效:益肾固精，养心安神。

禁忌:感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

补肾壮阳药膳三：枸杞淮山海参汤锅

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法

1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

功效：益肾强精。

禁忌：外感风邪者(有伤风感冒者)勿服。

补肾壮阳药膳四：枸杞甲鱼汤锅

原料:甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

做法

1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。

2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

功效:补养肝肾，对肾虚遗精有效。

禁忌:消化不良，食欲不振者勿服。

其实，有关男性的补肾壮阳良方，在现实生活中所流传的方法也是多的不胜枚举的，但是，本文所介绍的中医药膳食疗方法，却是一直以来都被人们所认可的方式，因此，男性朋友在补肾壮阳的时候就可选择此种方法。