眼睛干涩的患者，在平时用眼的时候，需要适当的注意个人的用眼习惯，尽量避免长时间用眼。缓解眼睛干涩的方法，吃猪肝也是可以的，因为这种食物中，富含丰富的维生素A，对人体的眼睛具有保护的作用。当然除了猪肝以外，还有其它的食物可以缓解眼睛干涩。
猪肝有什么功效
猪肝是一种补血的食物，在日常生活中对于贫血的人而言，适当的吃一些猪肝，能够快速的缓解贫血的症状。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
眼睛干涩吃什么食物可以缓解？
1、橘子
橘子在日常生活中比较常见，我们在平时出现眼睛干涩的症状时，可以购买一点金橘吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
2、香蕉
因为香蕉里面含富含钾元素，以及大量的β-胡萝卜素，所以适当的吃一些，也具有护眼的功效有关。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
3、火龙果
在水果中火龙果含有的花青素是比较多的，适当的吃一点可以避免大脑疲劳。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
4、圣女果
圣女果也就是我们常见的小西红柿，里面含有丰富的维生素，能够补充身体的多种营养需求。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
眼睛干涩的患者在平时除了要注意自己的饮食以外，还需要适当的避免有熬夜的习惯存在。日常洗脸的时候，可以使用绿茶水进行清洗，具有抗辐射的效果，还能够防止自己眼睛疲劳。如果食疗的方法无法缓解临床症状，患者需要去医院的眼科就诊。
