文丨心之助
一天晚上，我破解了老公的手机密码，看到那些从未收到过的甜言蜜语，如亲爱的，宝贝，想你，真爱，我像个局外人一样冷静。
其实早就有预兆了，只是我一直在欺骗自己，不愿意面对，但是我老公最近太嚣张了，当着我的面发微信，以为我真的很傻？
每个女人只要愿意，都是一个好侦探。
或者有一种愤怒的感觉，或者我已经痛得麻木了，没有一滴眼泪，所以根本哭不出来。大概是浏览他们的微信记录，他们这么早就开始了。
一夜无眠后，我把手机放回熟睡的丈夫的枕头上。
我哭不出来，肚子里有一团火在烧。我没有选择闹事，是因为我觉得父母老了，孩子还小，或者是不想让他们为我担心生气，或者是想给孩子一个完整的家。
我的头脑一片空白，痛苦得嗡嗡作响。我强迫自己写了十几页鬼字像心灵鸡汤。我除了喝水什么也吃不下，一天瘦了3斤。但是我还能做什么呢？
出轨石锤，对一个女人堪称毁灭性打击。
你很无助。一方面，你受到了伤害和委屈，因为你看到了你的丈夫可以对那个女人如此温柔，但你从来没有被这样对待过。
你觉得被欺骗，被愚弄，被忽视，你发现你在你丈夫心里什么都不是。
另一方面，你不愿意放弃这个家庭。
这就是典型的面对老公出轨的时候悖论困境。
你需要做两件事。
第一件事：处理好情绪。
丈夫出轨是一件刺激的事情。这时，女性往往处于情绪大出血的状态。
这个时候，你需要一个好的、稳定的、可靠的情绪容器来承担你的愤怒、悲伤、痛苦、委屈等有毒情绪，然后为你止血清创。
就像被毒蛇咬伤一样，清理绷带前需要排出脓血。
最好的办法就是寻求专业的心理咨询，作为情感的陪护。
因为这时你的情绪是飓风和海啸，没有经过专业训练的人往往无法承受你情绪的风暴，不知道如何应对，甚至可能带来二次伤害。
处理情绪有两个步骤，第一是释放情绪，把你的痛苦表达出来。第二是改变认知。
比如你觉得这个男人根本不爱你，他最爱的就是小三。
你觉得这个人是人渣，无视你的存在。
你认为你的婚姻没有希望，是植物人。
这是女人出轨后最容易进入的三个误区。
首先，男人说了那么多情话，并不代表他真的爱这个女人。
婚外情最大的特点就是虚幻性，因为它不用负责，所以看上去甚至比正常的感情还有激情。
然而，它的虚幻性决定了它在生活中难以实施。一旦婚外情被曝光，80%的男人往往会选择回归。
所以不要只看她老公的恶心话。这些写在他“疯狂时期”的恶心话，不一定代表他有多爱这个女人，只说明他疯了。
总之，不要做祥林嫂，让自己成为“受害者”。你这么破，只能比小三便宜。
从现在开始，你应该进入“战斗状态”，停止遭受任何损失，接受任何伤害，维护你的婚姻，赢得这场战争。
第二件事：解决好事情。
当你的心情得到缓解，你要做的就是如何挽回这段感情。
不要听身边极端的闺蜜：男人出轨只有零次和一万次。
的确，这个世界上有一些欺骗的人。
但是对于大多数人来说，出轨只有一个目的，那就是：在婚姻中，核心需求得不到满足。
这段婚姻能否挽回，不是道德的考验，而是你的意志力和情商的考验。
具体怎么做？
第一步：心态建设，速战速决要不得
速战速决是很多原配在遭遇出轨时候的第一心态，要么赶快离婚，要么让男人马上回归。
这是要不得的。
为什么呢？
因为现在，你的老公与小三正处于涨潮期。
大部分婚外情被发现的时候，是在涨潮期。
什么是涨潮期？顾名思义，就是说一个关系正在非常红化的状态下。
此时双方郎情妾意，正在热恋。
在这个时期，很多妻子都会试图摆事实讲道理，或者回忆当年双方感情多么好这样的俗套战术来试图挽回丈夫的心。
结果呢？
你反而成了牛郎织女眼中恶毒的王母娘娘。
因为在热恋期，丈夫的心已经完全转移到小三那里，在他眼里，小三就算是放个屁也是香的。
而妻子在丈夫眼中，往往已经被黑化为母夜叉、疯女人、大反派。
而小三呢？
正在享受她做小三时候的红利。此时，她有两大红利。
情感红利：她可以满足丈夫所有的幻想。旁观者红利：往往丈夫会在小三这里诉说各种对妻子的不满，或者很多不能跟妻子说的话。此时小三就会可以很轻易地共情。
此时你能做的，就是先要蛰伏，暂时忍受三人行的状态。
时机没有到的时候，我们就要学会等待时机，甚至是创造时机，加快他们的涨潮期的结束。
第二步：共情男人，红化自己
当小三占尽优势，他们的感情到达峰值的时候，小三就开始有了上位的欲望，此时，小三就要从侧室变为正宫了。
这个时候，只要妻子不去做亲者痛、仇者快的事，不用道德批判和指责碾压把男人推回小三怀中，成功挽回的概率就非常大了。
因为一个男人之所以选择出轨而不是选择先离婚再谈恋爱，就是因为他舍不得现有的婚姻，又想到寻求情感的满足，而小三上位正好破坏了他的这种设计。
于是他们就从同盟者变为利益对立方，此时我们出手的时机就到了，我们去做男人的同盟军，和他站在一起，去对付小三，小三覆灭恶性循环就开始到了。
这时，我们要共情男人此时的矛盾心态，让男人感觉你是最懂他的不容易的。
第三步：刺激小三，制造内讧
当小三想要上位，而男人对婚姻还有不舍的时候，时间越长，小三对男人的怀疑就越多，信任感就越低。
此时，你秀一下恩爱，往往就会让小三进入抓狂状态。
记住，不要直接跟小三对上，你可以加上小三的微信，然后把自己跟老公的家庭生活的温馨甜蜜，发在朋友圈里。
小三一抓狂，行为就容易失控，他们就会从甜蜜蜜进入到撕逼的模式。
现在，小三开始进入黑化期了。
黎明前的黑暗，一定要稳住！
第四步：二次吸引，胡萝卜+大棒
别再局限于“好女人”的人设，也别觉得老夫老妻了那么肉麻干什么，激情与亲密是亲密关系中不可或缺的元素，你给不了男人，男人就要从小三身上获取。
跟他暧昧调情，诱惑+拒绝，让他坐情绪过山车。
再加上现实的考量，他自然会后悔自己做了蠢事，主动回到你身边。
修复婚姻的过程似乎很简单，但其中我们要做的心理建设、情绪疏导、话术建设实在太复杂了，我只是在这里给大家一个简单的方略。
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