昨天家里的弟弟妹妹来到我身边，很开心的一起吃饭玩耍，晚上启程去舅舅家。赶了一夜火车，第二天的写作任务都忘了。

其实也没有忘，想起来要去写，但就只想玩手机，不想继续写了。拖延，从原本的早上6点，拖延到了下午6点才开始动笔。

也就是现在，准备写了之后发现，带的书是另外一本。书名叫《登天的感觉》，哈佛大学岳晓东老师的作品。

这本书专门讲的是他在哈佛期间的案例，今天是关于这本书的第一篇读书笔记，然后看到的是前言和序和缘起这些。

1.心理咨询就是给人登天的感觉。这是一本讲案例的书，在翻开书第一篇，会有一些总领全书的，提纲挈领的东西。

我找了一圈，发现就是“登天的感觉”，这是一个形容词，形容的是心理咨询的感受。在我看来，心理咨询是一种工作。

工作是一种付出，自己的付出会给别人带来什么样的感受？登天的感觉。在我听过的故事里，有没有之前的咨询师，制造出来过?

有，武志红老师曾经讲过一个个案，名字叫做高二男生的完美七天。那是很短暂的一个高潮，是一段兴奋的时间。

大概是一段自我，而不伤害别人的时间。他说我一直生活在地狱里，而不自知，当体会过天堂之后的感觉，才发现地狱原来如此熬人。

从此后就开始了心理咨询的历程，希望通过不断的咨询，可以给他带来更好的生活。

2.作品不枯燥，不讲大道理，有文学的味道。这是岳晓东老师给作品下的定义。我发现这挺适合我的。

以前写作就是尽力把它写出来，之后就不再看，不再修改，感觉修改很麻烦，是在打击我的自恋。学习心理咨询，我慢慢意识到自己的力量，意识到需要对自己的作品负责。

我手写我心，我为自己作品负责，并不是为了别人，而是为了自己的心。自己的心决定了我会展现出什么样子，而这个样子又是影响我心的镜子。

看见什么，取决于自己想看见什么。苦燥，讲大道理，是什么样子的呢？大概是让人无聊，就想睡觉的，作品有一种说教的味道。

与之相对的，大概就是讲故事。就是把自己心里的心里的某个想法变成画面描述出来，再给这个画面加上起承转合。

有文学的味道什么意思？大概就是美，是一种诗的感觉。看到它会开心，就会想起那些让人愉悦的事情。

简单的几个字，就能把一个现代人带入到古人的一个场景或一种情绪中。关于一种情绪，一个人的表达，能到登峰造极的感觉，无人能出其右。

举个例子，举头望明月，低头思故乡。月下，低头，思乡。这种人同此心，心同此理的情绪，好像能把我们瞬间带到李白的处境中。

3.心理咨询使人开心的技术。这是岳老师的原文，其实我感觉心理咨询更多是一种把人拉出悲伤，拉出了这个负面状态的技术。

心理咨询诞生大概有200年，然后各种不同的技巧方法流派，大概有几百上千种。这些所有的方法，就只有一个目的，就是让人感觉好。

我学了之后发现，原来面对不开心，人类积累的方法，已经数不胜数了。心理咨询就是把这个这些方法，累积一下，每个人选择其中几个，公认有效的，自己擅长的，应对生活中的困境。

结果可能有好有坏，可能这些方法并不适合所有人。但每积累一种方法，使人开心的概率，在不断的提高。

之前有人说，好知识的目的就是，增加一个人对这个世界的爱。各位读者大佬也可以跟我一起想想，有没有一些知识，真实残酷，但是知道了之后，并没有让你感觉绝望，反而有一种豁然开朗的感觉？

如果你也有的话，欢迎分享给我。谢谢你的欣赏。